Статьи
Оцените качество магазина на Яндекс.Маркете.

Как уложить ребенка спать?

Это должны знать все родители. Ведь даже мамы и папы "хорошо спящих" деток часто сталкиваются с такими вопросами: ребенок случайно заснул раньше времени, оставить спать или разбудить и потом, согласно распорядку дня, уложить еще раз и др. В любом случае, согласно статистике, 40% детей страдают от различных проблем сна.

Так, эксперты определили три наиболее распространенных ошибки родителей в деле укладывания ребенка спать. Отличная новость в том, что они могут быть исправлены без особых усилий. Родители со стажем и эксперты по сну в один голос говорят о том, что простые изменения в окружающей обстановке и режиме ребенка могут свести на нет проблемы со сном. А когда ваш ребенок будет хорошо и крепко спать, отдохнувшим будет не только малыш, но и вся семья.

Первая ошибка: раннее переселение в большую кровать.

Малышу только исполнилось два годика, а родители уже спешат покупать ему новую кроватку и детскую подушку. Но, как только ребеночек остается наедине с ней, он сразу встает и убегает к родителям. Причина такого поведения состоит в том, что большинство детей до трех лет не готовы оставить свое предыдущее место сна. Поэтому нужно наблюдать за малышом, а когда он достигнет трехлетнего возраста, переместить его в большую кроватку. Но, если у ребенка возникли трудности с засыпанием в новом месте, будьте терпеливы и дайте крохе больше времени. Рассматривайте эту ситуацию как временное возвращение к памперсам после неудачных попыток приучения к горшку.

Вторая ошибка: укладывание спать очень поздно.

Учеными доказано, что современные детки спят гораздо меньше, чем спали в свое время их родители. Именно это является основной причиной позднего укладывания спать, а также трудностей с дневным сном, воинов перед укладыванием и ночных пробуждений. Если у ребеночка нет строго устоявшегося режима сна или родители поздно возвращаются с работы и хотят побольше времени уделить ребенку, тогда нужно ввести четкий режим сна, как ночного, так и дневного и помочь крохе строго его придерживаться. Причем не нужно ждать, когда ребенок начнет капризничать, зевать и тереть глазки (тогда будет уже поздно), надо укладывать раньше этого момента.

Третья ошибка: много отвлекающих деталей.

Некоторые родители, укладывая кроху, кладут в кроватку рядом с ним музыкальную или яркую игрушку, мобильный телефон и т.д. Этого делать категорически нельзя, потому что игрушки с огнями и звуками возбуждают психику ребенка и отвлекают его от мыслей о сне.

Также отвлекающими деталями могут быть звездочки на потолке, светящиеся обои, яркие картинки или плакаты на стене. Поэтому необходимо проследить за ребеночком и понять, что именно его отвлекает ото сна. В любом случае, не стоит размещать в спальне крохи телевизор или компьютер, ведь лучше пусть ребенок заснет под нежную мамину колыбельную или увлекательную папину сказку на ночь, чем под любимый мультик.

Самые популярные

    Наверх